撸铁记

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用数据说话

每一组，都算数

不靠感觉，靠记录。你的努力，撸铁记都替你记着。

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注册用户

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训练记录

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标准动作库

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用户好评率

核心能力

练、吃、看、复盘，
一套全搞定

数据可视化

力量成长曲线、训练量趋势、部位负荷分布，进步一目了然。

4000+ 动作库

涵盖健身房与居家健身动作，规范说明、真人示范视频与要点解析，动作不再走样。

训练计划

官方 / 自建 / AI 定制计划，组间倒计时与历史重量对照。

饮食记录

按餐记录热量与三大营养素，对照每日目标，管住嘴更科学。

月度报告

训练量、计划达成率、薄弱部位分析，每月一次「体检」。

AI 分析

基于训练记录生成计划与调整建议，瓶颈期也有下一步。

界面一览

真实界面，所见即所得

从训练报告、动作库到 AI 定制计划，每一屏都为「练得对」而设计。

为什么老铁都在用

别瞎练，心里有数

01

不再凭感觉加重量

每组历史重量对照，下一次加多少，数据说了算。

02

不再忘记练过什么

日历打卡 + 训练历史，随时回溯每一次进步。

03

不再瓶颈期焦虑

月度报告定位弱项，给出下一步调整建议。

真实反馈

他们，已经练对了

★★★★★

「1224 次训练记录，长期数据让我看清了自己的训练习惯模式，什么时候冲、什么时候收，心里有底。」

王

王先生 · 北京力量训练爱好者

★★★★★

「638 张状态照片的时间线，直观看到了体态改善，原来坚持真的看得见。」

L

Lina · 上海自律训练者

★★★★★

「数据驱动的社群排行，把整个团队的训练动力都拉满了。」

团

广州某健身团体团队训练

现在，轮到你了

下载撸铁记，让下一次训练，都有数据可依。

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